モチベーションを高める

2015年になったと思いきや、すでにバレンタインの時期ですね。

皆さん、準備は出来てる？

"チョコレートをあげる"っていう習慣は、ある意味「馬鹿げているわ〜」と思いますが、誰かに気持ちを伝えると言うことは素敵だと思います。

本命はもちろんのこと、義理チョコでも友チョコでも、相手が喜ぶかなと想像する時間は好きです。アメリカでは、男性が女性にローズを贈ったりします！ロマンチックなのだ。

さて、話はガラリと変わり、今日はモチベーションについて。

ダンスインストラクターとして、身体の事は随分と勉強してきました。それのおかげで、ただいまエクササイズも指導させて頂いています。

サークルに来てくれてる皆さん、びっくーりする程、体がとっても強くなってきました。

本当に嬉しい限り！

皆さんのモチベーションになっている事って何だろう？

ふっと疑問に思いました。

健康

ダイエット

疲れにくい体作り

やらないと気持ち悪い

頑張ってる自分が好き

怪我予防・回復

パフォーマンスの向上

などなど…かな？ 私はどれも当てはまるな〜。

このモチベーション、下がる時は一気に下がるもの⤵︎

やはり、強いメンタルがないと強い体は作れないのです。

切っても切れないこの二つ。

今回色々考えた結果、あるゲームをやる事にしました。

それは…

"4週間で、自分の体重の4%(無理ない値)を落とし、筋肉量を逆に増やす"

と言うもの。

1000円デポジットしてもらい、目標達成の方には1000円お返しし、出来なかった人の1000円は、成功した人達で使う…と言うゲーム。

もちろん、言い出しっぺの私は皆さんのモチベーションをＵＰする為にも参加です。

私は、1.8キロ落とさなければなりません。

すっごーーーーーくキツいチャレンジになる事間違い無しです。

なにせ、私のベスト体重は、バリバリ現役時代の−1.5キロなのです。それ以下って…。

でも、

このゲームに参加してくれる皆さんを思うと、頑張る気が湧くんですね。

それが今回私のモチベーションです！

食事管理をしっかり、余計なものは食べない。そして、バランス良いトレーニングを追加。

意識が変わるだけで、顔つきも体つきも、オーラも変わります。

お正月太りしたっていう人、今までダイエット不成功歴の長い人

一緒に頑張りませんか？

↓信じられないほどパワーを使う、アブローラー。自主トレーニングの種目に追加。

10回を3セットやります。