今日はどんな１日を過ごしますか？ 過ごしましたか？
私は午後からボルダリングに行って、約３時間楽しい時間を過ごしてきました。
上達したいという思いから、普段は自分の持つレベル以上の課題に挑戦するわけですが、
難しいから、”（上に）登る”ということがなかなか出来ない。
一箇所で躓き、その場のムーブメントを考え、挑戦しては出来ずに休み、あー違う、そうじゃない、じゃぁこれはどうだろう？と、また同じ箇所で新たなムーブメントを挑戦しては休みの繰り返し。。。。それでも出来ないと、ちょっと諦めモードになってみたり。というわけで、難しい課題に取り組んでいるときは、完登どころか上に進まないことが多々あります。
完全なる不完全燃焼で帰って来るのです。
そんな日々が続いたので、今日はとにかく”登る日”と決めて、自分の今の実力で登れる課題をたっぷり登ってきました。２０本以上登りましたよ。これで、やっとボルダリングに行ってきたという満足感があります（笑）。ほぼ続けて登ったので、すごく良い有酸素運動になりました。スタミナもつくし♫
出来ないものをできる様にする練習も、出来る事を丁寧にやる練習も、どちらも大切、どちらも身になるなぁ〜と実感。今日のジムセッションは、自分の中で気づきをもらえ大成功でした。
前回のブログ http://sakisuto.blogspot.jp/2017/04/challenging-month.html では、２８日間のチャレンジについて書きましたが、早いものでもう１０日が経過。。。。。
数日前に書いたと思ったんだけどなぁ〜。一人だけ、未来にタイムスリップしてる気がしてならない今日この頃。
基本、我が家の夕飯は和食が多いです。とある日のメニューは、しじみの味噌汁、大根の煮物、茎わかめと揚げ、厚揚げ豆腐と大根おろし、米、新玉ねぎの天ぷら、大根の葉のお浸し、わかめ・キュウリ・タコの酢の物
トマト、茎わかめと厚揚げの煮物、おから豆腐のエビチリ風、ひよこ豆ご飯
がっつり食べています！そして、この砂糖抜きチャレンジを始めるにあたり、こうして食べたものを書き留めています↓
砂糖抜きですが、残念ながらパーフェクトには出来ていない状況です I'm not gonna lie!
煮物には多少お砂糖（キビ糖）が入っているし、使うケチャップなどにも使用されていますね。そして、先日はお饅頭も食べちゃいましたし（汗）。
でもでも！
頭のど真ん中に
「砂糖をなるべく摂らない様に気をつけよう！」と考えている自分が在ります。ここが大事なのです。意識するという事！！皆さんはどうでしょうか？？
そして、砂糖抜きと平行に行っているスクワットチャレンジ
４月８日（土）だけさぼっちゃいました。。。。
この日は朝の９時半からエクササイズクラス（１時間）、町田のジムでボルダリング（４時間）、夜のダンスクラス。。。。とかなり体力を使ったので、帰ってきてからバタンキュー。言い訳はよくないが、これが事実。
多分、エクササイズクラスの前にやっておけば問題なかったと思うなぁ。いつやるかも大事ですね！また一つお勉強。
お尻筋がいい感じに強くなってきています。
残り１８日間も、引き続き楽しく続けたいと思います！
以上、
途中経過でした〜。
自分への挑戦、なかなか燃えますよ！
Let's try it!
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