あっという間に月日は流れ、アメリカから先週戻りました。
あ〜、最高な時間が過ごせました。
やはり、私の細胞全てが喜ぶ場所だと改めて実感。
日本にいる時よりもしっかり３食お腹いっぱい食べても、毎日手作りおやつの間食をしても、過酷なトレーニングをしばらくやらなくても、体重が増える事なくむしろ減って帰ってきました。これって、心の在り方とつながってるのかな〜？
いつも思う事だけど、人の身体って面白いですね。
日本の皆様、リフレッシュできました！長期休暇とらせていただき、ありがとうございました。またどうぞよろしくお願いします。
さて
ずっと欲しかったマッサージボールを、アメリカで入手！
白の方は少し柔らかめなので、主にこちらを使用します。
黄緑の方はとてもハードなので、マッサージ出来るとすれば手のひら、足裏とかかな〜。
私の場合、使用目的は大腿周り、肩甲骨周りのほぐしです。
グサッとこのトゲトゲがつぼに入ります。
いったーい。
でも、きもちー。
といった感じ。
日本でも買えます！気になる方はこちらをチェック↓
ではここからは、アメリカで食べたものの写真を載せます。日本と違い、オーガニックのものが簡単に手に入ります。自分で調理する野菜や果物、調味料などなど、全てのものはオーガニックで揃えられます。人は食べたものでできています。しかも食べる行為は、毎日行う事ですよね。だから、何を口にするかはとっても大切なこと。日本にも、もっとオーガニック食材増えて欲しいな〜。
生の野菜やナッツ類がスムージになってます。今、サンフランシスコではこの手のジュースが大ブーム。一本、８ドル〜１０ドルします。食事代わりですね、値段は。。。
夏によく作ります。蕎麦のサラダ。
このメープルシロップ、すこしブランデーの風味がして、最高に美味しいです。
ちょっとお高めの＄３０ですが、その価値あり！
ビーツサラダ。好きなサラダのひとつ。
レストランで食べた、ポーチドエッグとお豆の一品。アイデアが良いですね。
ファーマーズマーケットで買った、アラスカサーモン。照り焼き丼にしました。
ある日の朝ご飯。朝からお野菜、そしてフルーツは基本です。
左：うこんとパイナップルのジュース。オーガニックで、身体が目覚めそうなスパイスが入っています。砂糖は一切なし。ボトルにはYoga in a bottle と書いてあります♡
右：こちらも１００％オーガニック。野菜と果物が主ですね。デトックス効果大。
ファーマーズマーケットで買った、２種のビーツで作ったサラダ。
みどりのトマトが新鮮です！
サンフランシスコのホテルの中で、小腹が空いた時に食べたチーズプレート。
真ん中にあるのは、ミルクフォーマーされたものと蜂蜜が混ざってた！
とっても美味しかったです。
ある日の朝食。トーストには、チーズとジャムです。
水で入れたコーヒー。作る時間がかかるそうです。苦みがなくて、とっても美味しい！
こちらもオーガニック。
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