どーん お花畑♡
あら？
ちーちゃん、悪い子（怒）！
お花、全部下敷きでペッチャンコ。。。
２０２０年 ハロウィンの季節になりました/ Halloween month!
お久しぶりです。最後の投稿から、あっという間に６ヶ月が経っていました。ということは、私の新股関節さんも１年半が経過したことになります（前回の投稿は、丁度１年記念だったので）。すっかり秋です。大好きなサツマイモの季節です。 いかがお過ごしでしょうか？ 今年は、私個人的には、気...
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段々寒さが増して来ましたね。 １１月も終わりに差し掛かる今日、相変わらずマイペースな私のブログ（汗）。 細々と続けていますが、毎回何を伝えようか考えて書いていますので、なかなか頻繁にアップ出来ません（という言い訳にしておきます）。いつも読んでくださる方、ありがとうござ... -
ブログを読んでくださっている皆さん お久しぶりです！！またもや長い月日が経ってしまった。。。。４ヶ月ぶりです。 夏が過ぎてすっかり秋ですね。ここ最近は異常な災害（もしかしたらこれは正常なのかもしれないけど）が各地で多く、不安です。明日は我が身、そう考えると本当に毎日が特... -
リクエストがありましたので、私が好きな股関節ストレッチをいくつかご紹介。 ①壁を使ってストレッチ 仰向けに寝て、お尻を壁にぴったりにつける（足は壁に立てかけ、天井の方に伸ばします）。そこから脚をガバッと、壁に沿う様にオープン。お尻がまだ壁から離れている場合、さらに壁の方に...
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